Conversation
akiya
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半年ぐらい前はカラスのポーズでどうしても足を浮かせられなかったんだけど、昨日は足を4秒離せた。今日もやるぞい。
カラスのポーズ（カカーサナ）の効果とやり方を解説(Crow Pose) | ヨガジャーナルオンライン https://yogajournal.jp/pose/131
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